Rando Yoga Nature en Vanoise

Alain et Anne-France vous proposent des activités de randonnée et de Yoga en montagne,
Des cours de Hatha Yoga, des consultations en Yoga Thérapie et des séjours “RandoYoga”. Ils proposent des techniques de marche en pleine conscience.
Qu’on les nomme Rando Yoga, marche en pleine conscience, marche Afghane, toutes ont pour but de nous reconnecter et de nous unir à la source, la mère nature.

Selon l’ayurvéda : La nature est intelligente et l’homme fait partie de la nature. L’intelligence qui imprègne la nature tout entière imprègne de même l’esprit et le corps de l’être humain. L’homme n’est pas une entité isolée du reste de la nature, il est une expression de la nature. Ensemble ils constituent une unité fonctionnelle, l’homme affectant son environnement qui l’affecte à son tour.

Le Yoga et la Randonnée en montagne forment une communion idéale pour faire l’expérience d’une méditation active. La randonnée nous permet d’accéder à de splendides sommets dans des havres de paix exceptionnels . C’est une activité qui accroit la perception de ses capacités et de ses limites personnelles. La pratique du Yoga associée à la randonnée prend ici tout son sens. Le Yoga permet de faire l’expérience du silence intérieur de l’unité et du bien être. C’est aussi une excellente préparation physique et mentale à la randonnée en montagne. Il est très efficace pour limiter l’effort et également en terme de récupération. Les techniques proposées nous amènent à faire l’expérience d’une marche en pleine conscience.

Les postures, les respirations et les techniques de concentration associées à la marche procurent un état de pleine conscience qui s’apparente à une méditation active, ou une méditation transcendantale. C’est une marche vers l’intérieur qui nous place dans le ressenti , la perception directe des éléments et de la nature.

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